هوس حساب الخطوات

مؤخرا اشتريت ساعة Galaxy watch 4 نظرا لانخفاض سعرها الشديد لاسباب عديده (قرب اصدار النسخه الجديده في 9 اغسطس، و لكثرة الافراد الذين يعرضوها للبيع كونها تاتي مجانا مع بعض الجوالات فيتخلصون منها بسعر زهيد، اشتريتهتا ب 600 ريال فقط جديده!). احد اهم اسباب شرائي للساعه هي رغبتي بمتابعة الرياضه الخاصه بي. توقعت اني ساستخدمها لمتابعة رياضات الجيم (رفع اثقال، Push Ups, squats..الخ)، لكن عمليا كانت عمليه بطيئة و ممله.

لكن، رجعت لشي قديم ممتع جدا…

العوده لرياضة المشي

مصطلح Gamifying (التلعيب) قد يعرفه الكثير، و هو ان تدخل عناصر الالعاب في مهمه معينه لا تتعلق بالالعاب. كوني شخص احب الفيديو قيمز رأيت ان فكرة “تلعيب التمارين الرياضيه” و جعلها ضمن سياق تحديات و جوائز شيئا ممتع! و تحدثت عن هذا الشيئ مسبقا، و هنا انطلقت في رحلة ان اجعل رياضتي ممتعه اكثر باستخدام ساعتي الجديده

تحدي الخطوات، و ميدالية ال100 الف خطوه من Fitbit.

اكثر نتيجه ظهرت امامي اثناء البحث هي تحديات فيت بيت (Fitbit challenges)، فيت بيت كانت الافضل في تقديم اسوارات رياضيه زهيدة الثمن نسبيا و موجهه للجمهور العادي، قبل ان تأكل Apple الاخضر و اليابس بكل تأكيد. عموما، تطبيق Fitbit يكافئك بميداليه لكل عدد من الخطوات تصل له في غضون 24 ساعه. الموضوع اصبح هوساً حقيقيا لدى البعض بان يصل عداد خطواتهم الى رقم معين و انتشرت ثقافه التحفيز بعد الخطوات و اصبحت تقريبا العمود الرئيسي للتحفيز في الساعات الذكيه للشركات الاخرى.

اكثر تحدي صعوبه و جنونا في Fitbit هي ميدالية “الصندل الاولمبي”، الذي يطلب منك مشي 100 الف خطوه في 24 ساعه، مايعادل 87 كيلو مترا (مارثونين كاملين!!). تحدي اصعب مما نتوقعه و قلة استطاعوا تحقيقه و وثقوا تجربتهم المرهقه جدا اللتي تتطلب قرابة 16 ساعه ابتداء من الفجر و حتى قرب منتصف الليل لتحقيقه.

مبادرة الرياضه للجميع SFA من وزارة الرياضه

تطبيق (الرياضه للجميع) من وزارة الرياضه يقربك اكثر من جيرانك، اهل المدينه، او حتى زملاء العمل، لخلق ثقافه رياضيه حماسيه و تنافسيه. يحتوي على Leaderboard و مجموعات يمكن الانضمام لها او تحديات محدودة بمكان و وقت معين يمكنك الانخراط بها. كان شيئ جميل ان ارى مجموعه خاصه بأهل (الحاره) اللتي اسكن بها! و كنت اقول “اه اعرف هذه العائله، ساكنين بنفس الشارع”. مؤخرا اعلنت وزارة الرياضه بأن نسبة ممارسي الرياضه ارتفعت بشكل كبير مؤخرا.

تطبيقي Pacer و Conqueror، الحصول على ميداليات حقيقيه!

ميداليات Conqueror

الحصول على ميدالية الكترونيه قد يكون شي جميل، لكن تطبيقي Pacer و Conqueror اخذوا هذا المبدأ خطوه اكبر للامام، و هو ان يتم اعطائك ميداليه حقيقيه يمكنك ارتدائها او تعليقها في المنزل! مثل التطبيقات الاخرى، التطبيقين يحتوون على عناصر السوشل الميديا من مجموعات، صفحات شخصيه، تحديات يمكن الانضمام لها، لايكات..الخ. قد يكون Pacer افضل بكثير من الناحيه الاجتماعيه في منطقتنا لوجود الكثير من المستخدمين من السعوديه. بل حتى انشئوا الكثير من المسارات بداخل اغلب المدن السعوديه.

ميداليات Pacer

عودة للتحديات، في تطبيق Conqueror يمكن الانخراط بها و تحديد المسار الذي ترغب به، حيث يوجد الكثير من المسارات الحقيقيه المتنوعه بطولها، و يمكن ان تمشيها (بشكل افتراضي في حارتك او على جهاز التمرين) و التطبيق سوف يسجل المسافه و يريك صور حقيقيه لمكانك الافتراضي في المسار. و عند انهائه، يرسلون لك ميداليه تحمل اسم و شعار المسار. للتنبيه ان هذا بمقابل مادي. شخصيا اراها فكره رائعه ان امتلك ميداليه حتى لو بمقابل مادي لانجاز استطعت تحقيقيه، و امتلك تذاكر له يشجعني لتحديات اكثر. هذه السيده المصابه بالسمنه تحدثت في قناتها عن رحلتها الجميله لخسارة الوزن لكي تحصل على ميداليات اكثر.

تطبيق Health Sync

نظرا لكثرة تطبيقات الرياضه، و رغبتي باستخدامها بشكل متزامن في الفتره الحاليه، اشتركت في تطبيق Health Sync الذي يزامن البيانات بين Samsung Health و Google Fit و Fitbit. سعر الاشتراك 6 ريالات سنويا فقط. نعم ستة ريالات فقط.

روابط شهر June 2022

اهلا

Jackass forever

تجميعه لبعض المحتويات المفيده و الممتعه اجمعها لكم لهذا الشهر:

روابط عامه

  • موقع يجمع الاماكن الاعلى تقييما في قوقل مابس. الرياض و الدمام متواجدين في الموقع ايضا.
  • لسبب ما، مايكروسوفت الحمقاء قررت ازالة ميزة Drag and Drop في Windows 11!!! كدت اجن بسبب هذا الشي الصغير جدا لمن يتم استخدامه اكثر مما تخيلت. هذا السكريبت الصغير جدا يحل المشكله اللتي لم تكن مشكله سابقا.
  • هل سمعت بمصطلح “الاجهزه الالكترونيه الفامبيرز”؟ مع الارتفاع المرهق جدا لأسعار الكهرباء في السعوديه و غيرها، و لكثرة اجهزتنا الحديثه، قد ترغب بالقاء نظره على هذه المقاله. اللتي تتحدث عن الاجهزه اللتي تكون في وضعية الاستعداد Standby لكن قد تنصدم من كمية استهلاكها للطاقه. اشهرها هي الاجهزه الذكيه (Amazon Alexa \ Google hub..etc) و التلفزيونات الذكيه المتصله بالوايفاي او، مثل حالتي انا شخصيا، اجهزة الفيديو قيمز اللتي تبقى متصله بالانترنت و تستهلك طاقه عاليه وهي بوضع الـStandby.
  • حساب تيك توك لقطه عمرها 23 سنه، بما يعادل 108 سنه بعمر البشر.
  • اضافة uBlock Origin لقوقل كروم، الاضافه اللتي تزيد اهميتها يوما بعد يوم، فهي لاتمنع الاعلانات فقط، بل تمنع المواقع من تتبع نشاطاتك (trackers) و جمع معلوماتك بشكل مثير للريبه.
  • Better history اضافه اخرى رائعه لقوقل كروم تحسن تجربة الاستخدام في صفحة الـHistory
  • Lazy: a manifesto مقاله ارجع لها بين فتره و اخرى لتذكير نفسي بأني لست مشغولا كما احب ان اعتقد اني كذلك!

فيديو

افلام:

Nobody
  • Jackass forever: سلسلة افلامي المفضله عادت من جديد! السلسله لاتنساب ذائقة الكثير، عدى ذلك، الفيلم يعتبر الافضل في السلسله بنظري! رعم تقدمهم في العمر الا انهم صمموا افضل المخاطرات و اكثرها ضحكا (و ألما..) للطاقم.
  • Nobody: لا بأس به كفيلم سريع لمن يرغب بجرعة اكشن جيده جدا. يشبه قليلا فيلم John Wick.

كتب:

  • Own the day, own your life: انصح به الرجال! كتاب رائع عن تحسين يومك ابتداء من اول دقيقه من استيقاظك من النوم بشرب الماء و التعرض للشمس و الرياضه، الى طريقة تغذيتك المليئة بالدهون المفيده و الخاليه من السكر (او افضل من هذا كله، الصيام!)، و تغذية عقلك كذلك، مرورا بالتمارين بالطريقه الصحيحه، و انتهاء بالتحضير للنوم بطريقه صحيحه. هنا ملخص وافي و مناسب جدا للكتاب
  • The 10X rule: كتاب حصل على كثير من التغطيه و الـHype و انتهيت بكتاب تسويق ممل و مكرر. لا انصح به.

حزمة روابط شهر June 2020

روابط

تجارب و مشتريات

  • سكينة Ruike متعددة الاستخدام: الفكره بدأت برغبتي بشراء سكين (و اللوم يقع على ريديت، رأيت الكثير يحمل سكاكين معهم و لا ادري لماذا لكن فكرت: هاه.. ليست فكره سيئة). الجميل ان هناك محل متخصص تماما في مدينة الرياض للسكاكين فقط! جنون..
  • كريم حلاقه من kiehl’s: دفعت 110 ريالا لشراء معجون حلاقه! قد يبدو انه سعر مبالغ به، و هو كذلك قليلا، لكن بعد سنوات طويله رجعت للحلاقه في المنزل بسبب الحجر و اغلاق محلات الحلاقه، شراء معجون حلاقه ذو جوده عاليه هي خطوه مهمه لضمان حصول حلاقه ناعمه، تجنب شراء تلك العلب الرغويه الرخيصه، لا يوجد بها زيوت و هو شي يزيد تهيج الجلد.

ملتي ميديا مرئيه

ملتي ميديا مسموعه

  • Tetris Effect – Metamorphosis: من اكثر الالعاب المظلومه اعلاميا، عموما، هذه الاغنيه اللتي اسمع لها وقت ارغب بالتركيز على شي مثل الكتابه. بشكل عام المقطوعات الموسيقيه من اللعبه ذات جوده مرتفعه جدا.
  • Worakls – Salzburg: اغلق عينيك و انطلق لعالم اخر.
  • C418 – Dog – Minecraft: لست من عشاق اللعبه و لم اعلم انها تملك موسيقى رائعه!!

كتب:

فيديو قيمز

اشتريت The Sims 4: Tiny living، و هي اضافه جميله تحاكي حركة المنازل الصغيره Tiny houses movement اللتي بدأت تظهر بشكل اكبر في امريكا. فكره رائعه جدا و للاسف تتصادم مع افكار مجتمعنا المتحجر و التقليدي جدا الذي يحكم عليك بشده من خلال منزلك، فأن تبني بيتا طوله 12 مترا فقط و عرضه مترين ونص سيعتبر كارثه لصورتك الاجتماعيه! هناك وثائقي ممتع في نتفلكس من عدة حلقات، في كل حلقه يبنوا بيتا صغيرا بطرق ابداعيه تحاكي متطلبات ساكنيه، و صغير بما فيه الكفايه لوضعه على عجلات و نقله في اي مكان.

The Help

الفيلم يطرح بداية كاتبة طموحة تبدا رحلة بدأها ككاتبة عند بدأها بموضوع جدلي و هي نظرة على حياة الخادمات ذوي البشرة السوداء و ما يحصل اتجاههم من عنصرية في عصر الستينات من القرن الماضي بقصص تروى من منظور هاؤلاء الخادمات . يبدو من الوهلة الاولى للتعريف بهذا الفيلم بأنه فيلم اخر من الافلام اللتي تظهر العنصرية تجاه السود، لكن الفيلم ركز على الاحداث اليومية و الحياة الشخصية لبعض “شبه العبيد” لدى عملهم عند عائلات البيض الذي لازال الفكر العنصري متشبع لدى مجتمعهم بدل ان يكون من منظور سياسي كما يظهر في افلام مثل Malcolm X كا سبيل المثال . الفيلم تم تبنيه من رواية مشهورة بنفس الاسم صدرت عام 2009 من كتابة Kathryn Stockett سرعان ما حصدت اهتمام كبير و انطباعات جدا ايجابية و دخلت الرواية في قائمة اكثر الكتب مبيعا لعام 2009 .

القصة تنجح بشكل كبير في رسم الوضع المزري تجاه البشرة السمراء الذي تمت ممارسته بحقهم من قبل البيض بشكل عام، و تجاه الخادمات بشكل خاص في الفيلم، من ناحية الرواتب الضعيفة، المعاملة القاسية، او حتى الطلب منهم عدم استخدام مرافقهم الخاصه خوفا من انهم يتلوثون بالأمراض من قبل السود ! و أيضا التطرق لهجوم العصابات العنصرية المتشددة ضد مطالبي حقوق السود مثل جماعة الـKu Klux Klan بشكل بسيط .

متابعه للدراما اليابانية

بدأت قبل فترة بمتابعة المسلسلات اليابانية بعد رغبة بسيطة بالتغيير و ايضا لاهتمام شبه مؤقت باليابان، حاولت ان اختار الـAnime لكن بعد عدة محاولات لم اتقبل مشاهدة الانمي لسبب ما فاخترت المسلسلات و استغربت حقيقة اعجابي بهذه المسلسلات و تعلقي بها حتى اني شاهدت قائمة كبيرة في وقت قصير . هذه قائمة ببعض المسلسلات :

IS Otoko demo Onna demo nai Sei

انا متأكد اني سأضل لفترة طويلة أصنف هذا المسلسل ليس فقط كأحد افضل المسلسلات الاسيوية اللتي شاهدتها، بل على مستوى جميع المسلسلات اللتي شاهدتها على الاطلاق !
المسلسل تتمحور حول شخصية ( هارو )، و هو/هي يتم تصنيفه على انه IS  و هي اختصار لمصطلح Intersex ، و هي مشكلة طبية يولد بها بعض الاطفال بكونهم يحملون اعضاء تناسلية ذكرية و أنثوية في نفس الوقت. الدراما تطرح هذه المشكلة من ناحية طبية، شخصية و نفسيه، و اجتماعيه، كل هذا تم تصويره في قالب راقي و يحترم المشاهدين . المسلسل عرض لي و بشكل كبير عن هذه المشكلة و الجوانب اللتي يعانون فيها و ايضا كثرة تواجد هذه المشكلة، حتى ان السعودية تواجه هذه المشكلة الطبيه  و ايضا  يتواجد مركز طبي متخصص بجدة لعمل عمليات جراحية لمن ولدو بهذا التشوه الخلقي . ايضا اغنية النهاية للمسلسل جميلة. يذكر بان المسلسل مقتبس من Manga حصلت على انطباعات ايجابيه .

DramaWiki

Attention please

Chocolate

لا أذكر حقيقة متى آخر مرة شاهدت فيلم قتالي شرق آسيوي، و النصائح اثناء البحث اُلقيت على فيلم Chocolate التايلاندي الذي يبدو انه عمل ضجة بين محبي افلام القتالية لدرجة ان الكثير بدأ يعتبره بانه من مصاف افلام Bruce lee، لكن هل حقا يستحق كل هذا المديح ؟
قصة الفيلم تتحدث عن ماساشي، فتاة وُلدت بمشاكل في الدماغ و اصبحت من ذوي الاحتياجات الخاصه لكن على الرغم من ذلك فأن تتولد عند الفتاة مقدرة قتالية عاليه بسبب تأثرها بالمدرسة القتالية اللتي بجانب منزلها و بالأفلام القتالية و تحاول بهذه المهارة استرجاع اموال والدتها المريضة للعلاج بتصادم مع ماضي الأم السيء .